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Muito mais questão de hábitos de vida, gastrite pode ser prevenida e curada por métodos naturais. Veja como.

Gastrite, por definição, é uma inflamação do estômago. O diagnóstico definitivo pode ser feito por um exame chamado endoscopia digestiva, no qual o médico visualiza toda a parte interna do estômago.

Porém, muitas vezes o diagnóstico é feito apenas pelo quadro clínico que consiste em dor abdominal que comumente piora com a alimentação, má digestão, mal estar após as refeições, inapetência, azia, flatulência, etc.

Em geral, as pessoas que têm um ou mais desses sintomas. Eles podem variar se houver comprometimento de outros órgãos ligados ao estômago como o esôfago e o duodeno.

Algumas pessoas tendem a emagrecer quando estão com gastrite. Isto ocorre porque em geral passam a comer menos, pois, ao comer, sentem-se mal.

Outro motivo para o emagrecimento pode ser falta ou carência de nutrientes já que a inflamação do estômago pode afetar o metabolismo e a absorção das proteínas e vitaminas.

Normalmente pessoas tensas e estressadas são as mais propensas a ter gastrite. Comer muito rápido, não mastigar, tomar muito liquido às refeições, não ter horas certas para comer e comer demais, sobretudo a noite, são outros fatores de gastrite.

Certos tipos de alimento predispõem à doença, como: doces, vinagre, pimenta, café, bebidas à base de cola, frituras, carnes, gorduras, etc.

Outra característica comum às pessoas que sofrem de gastrite são os hábitos sedentários. O “gastrítico ideal” é aquele que não faz qualquer exercício e utiliza muito a mente no trabalho ou no estudo e não tem tempo nem para comer direito.

É fácil observar que um animal carnívoro como com ansiedade. O cão ou o gato procuram dar umas abocanhadas e logo engolir o alimento aos pedaços. O melhor para o homem entretanto, é mastigar bem o alimento para que este ao chegar ao estômago seja bem digerido. Lembre-se, o estômago não possui dentes!

A gastrite é uma doença moderna. Inexistiu na antigüidade, inexistente também em civilizações mais primitivas ou mesmo em pessoas quem vivem no campo.

Pode ser considerada uma doença da cidade, da correria, da pressa, da tensão e da agitação. Comer com ansiedade acaba produzindo maior acidez no estômago aumentando as chances de gastrite.

O principal tratamento não consiste em remédios ou comprimidos. Sempre é melhor procurar a causa. Mudar o estilo de vida e sua alimentação. Eis alguns conselhos gerais:

O estômago acostuma-se aos horários, e é melhor não alterar esses horários.

Aconselhamos refeições moderadas e com intervalo mínimo de cinco horas entre elas.

muitos costumam deitar após as refeições. Isso pode aumentar o peso e a absorção de calorias, mas além de tudo não é bom para a digestão. Caminhar sem pressa e respirar profundamente são práticas benéficas ao estômago.

À noite, também não se deve comer muito, pois o estômago precisa usufruir do repouso noturno.

Pelo menos 30 minutos antes e duas horas após a s refeições, não se deveria ingerir líquidos. Tomar muito líquido às refeições impede a boa mastigação e dilui os sucos digestivos. Também não é bom usar muito caldo, sucos, sopas e mingaus.

As três melhoras receitas para o estômago são: mastigar, mastigar, mastigar.

Evite comer muitas variedades de alimento em cada refeição. Varie de dia para dia ou de refeição para refeição. Três ou quatro variedades em cada refeição e não mais que isso. Sua digestão se tornará mais leve.

Os alimentos mais indicados para a digestão são: frutas não ácidas, verduras cozidas, batatas, grãos e pão torrado. As azeitonas são particularmente indicadas para gastríticos.

Chá de espinheira santa: Um a três copos por dia, duas horas após refeições. Esse chá tem bom efeito no alívio dos sintomas da gastrite e até mesmo de úlceras.

Carvão vegetal: O carvão ativado é um remédio indicado para qualquer inflamação do aparelho digestivo. Melhor é utilizar carvão em pó (1 colher de chá, 3 vezes ao dia). O carvão em comprimidos também é indicado (1 a 4 comprimidos ao dia). O carvão pode produzir prisão de ventre. Procure usar algum chá laxativo (chá de Sene, se for o caso).

Chás digestivos: outros chás que ser usados para a gastrite são de gosto amargo: carqueja, losna, camomila, boldo nacional e boldo do Chile, estomalina, dente-de-leão, etc.

Compressa aquecedora: Dormir à noite com uma compressa atoalhada úmida no abdômen costuma auxiliar no tratamento de gastrite. É melhor aplicar a compressa umedecida em água fria e bem torcida, diretamente no abdômen e cobrir após com um pano ou flanela seca.

É sempre aconselhável a avaliação do médico no caso de os sintomas não desaparecerem e / ou houver dúvidas quanto ao diagnostico. Eventualmente poderão ser utilizados certos tipos de antiácidos, segundo orientação médica, durante alguns dias.