Hipertensão: Seu corpo sob pressão

 

A hipertensão pode ser considerada um dos grandes males dos brasileiros - e das brasileiras. Ela é a principal causa do acidente vascular cerebral , doença campeã em mortes de mulheres entre 10 e 49 anos no Brasil.

 

Segundo o cardiologista José Márcio Ribeiro, "85% das pessoas que sofrem derrames são hipertensas". Além disso, a pressão alta também é um fator de risco de infarto, que há muito tempo deixou de ser uma doença exclusivamente masculina. Atualmente, em cada dez infartados, quatro são mulheres. Para ter uma noção do perigo, são 13 milhões de hipertensos aqui no país (o que corresponde a 20% da população). Metade desse número é do sexo feminino. O problema aparece, muitas vezes, sem causar nenhum sintoma. Por isso, apenas 2,7 milhões dos doentes recebem tratamento adequado. Poucas mulheres fazem um controle regular e dificilmente elas descobrem que têm pressão alta. Os médicos recomendam, por exemplo, que as adeptas da pílula anticoncepcional tirem a pressão pelo menos a cada seis meses. Fique atenta e aprenda como se manter longe desse distúrbio.

 

Perigo com hora marcada

De acordo com estudos científicos, o pico de incidência de infartos, derrames e isquemias cerebrais está intimamente associado à elevação da pressão arterial que ocorre logo que a pessoa acorda ou inicia as atividades do dia. Esse fato é conhecido pelos médicos como ascensão matinal da pressão arterial.

 

O infarto matinal, por volta das 9 horas, é três vezes mais comum do que no período noturno.

A maior incidência de acidentes vasculares cerebrais (derrames, hemorragias, tromboses e isquemias) também ocorre pela manhã. O período mais crítico é logo após o despertar - entre 8 e 12 horas.

 

Identifique os sinais de alerta

Normalmente, a hipertensão não dá sinais. Porém, pressão alta pode causar dores de cabeça, taquicardia, dificuldades respiratórias, confusão mental, suor exagerado, náuseas, vômitos, hemorragias nasais, vertigem e cansaço.

 

Mas que história é essa de pressão alta?

Quando o coração bombeia sangue pelas artérias, a força do fluxo sanguíneo exerce pressão sobre as paredes arteriais. A hipertensão acontece quando essa força é superior a necessária para manter um fluxo constante durante grande parte do dia. Os valores normais oscilam de acordo com a idade da pessoa, mas, em média, 14 por 9 já é considerada pressão alta.

 

Por que ela resolve subir

A hipertensão ocorre por causa do aumento do volume de sangue dentro do sistema ou porque os rins não funcionam de maneira adequada, não eliminando quantidade suficiente de líquido.

Quando as paredes arteriais ficam rígidas e estreitas e não conseguem se dilatar, o sangue também tem que fazer uma maior pressão para poder circular.

 

As causas desse mal

Predisposição genética.
Excesso de sal na alimentação.
Obesidade: quanto maior o peso do paciente, maior sua pressão.
Sedentarismo: pessoas que não praticam atividade física correm mais riscos de ter pressão alta.

Diabetes.

Quem usa pílula anticoncepcional deve verificar a pressão regularmente (a cada seis meses). 

 

Como prevenir

"Controlar a hipertensão pode reduzir em 40% a probabilidade de sofrer um derrame e em 20% de sofrer infarto", garante o nefrologista Agostinho Tavares.

Você deve medir a pressão pelo menos uma vez por ano (mulheres até os 40 anos) e a cada seis meses (depois dessa faixa etária).

Fique de olho nas causas que a produzem. Modifique seus hábitos diários: deixe de fumar, faça uma dieta mais balanceada e saudável (cuidado com o sal), pratique exercícios aeróbicos moderados (pelo menos três vezes por semana) e controle o stress.